Respiración Solar
Surya Bjeda (respiración solar).
Esta respiración armoniza la función de los canales
del sistema nervioso. En la columna vertebral del ser humano hay 2 canales, el
sensorial, ida y el motor, pudgala, con estos esta relacionado el
funcionamiento de todo el sistema nervioso del organismo. Estos canales
comienzan en el cóccix y van hacia arriba. Ida va por el lado izquierdo del
cuerpo, pudgala, por el derecho. Se entrecruzan en la médula, y entonces ida va
por el lado derecho y pudgala en la mitad izquierda con sus funciones
correspondientes. Ida y pudgala se relacionan con las fosas nasales, ida con la
izquierda, pudgala con la derecha. En el proceso de la vida las personas
desarrollan más una mitad del cerebro que se vuelve dominante, con su
correspondiente canal. Esto se refleja en dos tipos de personas: ida, (los
poetas), pudgala (los pensadores), pero solamente un funcionamiento equilibrado
de ambos hemisferios origina una personalidad armónica, de la misma forma cada
2 horas se manifiesta uno de los canales y esto se manifiesta en que generalmente
una de las fosas nasales esta entrecerrada. Realizando los ejercicios de Surya
Bjeda, lograremos un funcionamiento equilibrado de los hemisferios, el
resultado de esto es que ambas fosas nasales deben estar bien abiertas.
Con los dedos meñique y anular de la mano derecha
tape la fosa izquierda (el dedo del medio y el indicador están en el
entrecejo). Realice una inspiración con el diafragma a través de la fosa
derecha y aguante la respiración,
pegando la pera al pecho (djala bandja), tape las fosas (el dedo grande
en la fosa derecha) y contraiga
los músculos del ano y de los genitales (mula bandja), a continuación
exhale de un solo impulso a través de la fosa izquierda, levantando la cabeza.
Repita todo lo realizado una vez más. Después de manejar los ejercicios, al
momento de la respiración concéntrese en los correspondientes canales de cada
lado del cuerpo (nandi), inhalación, fosa derecha, el prana va por el pudgala
hasta el cóccix, en el momento de la retención del aire se concentra en el
chakra muladhara, luego junto con la exhalación sube y sale por la fosa
izquierda. La retención del aire debe ser máxima, pero no es recomendable la
sobre retención. Este ejercicio mejora el romadizo y todas las enfermedades de
la nariz y de la cabeza.
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