Práctica entrada al Circulo de Fuerza
El círculo de la Fuerza
Los espiritus de la naturaleza aman
y ayudan a quienes buscan su fuerza y ella la ponen
al servicio de la humanidad.
Usted
obtendrá seguridad en sus fuerzas, podrá por si mismo y con la ayuda de Dios tomar las decisiones correctas y
encontrar soluciones para las diferentes situaciones de la vida. Usted puede crear
su propio destino feliz, donde puede vencer enfermedades y sufrimientos. Estará
lleno de un éxito y seguridad
Antes de comenzar la práctica prepare un círculo de color
rojo oscuro de un diámetro de unos 20 centímetros y ubíquelo alejado de usted a
una distancia de unos 2 metros.
Siéntese en la postura sobre los talones o con las piernas cruzadas o
siéntese en una silla. El círculo rojo oscuro debe estar a la altura de sus
ojos. Trate de sentirse cómodo y tranquilo. Concéntrese en su respiración. La
respiración es pareja y tranquila, es suave y silenciosa. Desconecte todos los
pensamientos e imágenes de su cabeza, concentre su atención en alguna parte
inferior de su cuerpo. Adopten con su atención el estado de grandiosidad y potencia. La mirada se concentra en el
círculo rojo oscuro. El color rojo representa la fuerza tranquila. Intente
tomar el sentimiento del color rojo oscuro y únalo con la sensación corporal.
En el cuerpo siente el movimiento de la energía. El cuerpo no debe estar
relajado por completo, puede moverse con el tacto de la vibración de la fuerza
tranquila. Traten de palpar cada vez más la conexión con la energía de la
Tierra, con su estabilidad, tranquilidad y fuerza. Los músculos del cuerpo no
deben estar relajados. Estos se llenan de la energía de la fuerza tranquila. La
respiración es tranquila y rítmica. Trate de concentrarse cada vez más en el
proceso de la vibración energética y con la música perciba el estado de la
fuerza tranquila.
Bien, lenta y suavemente, sin perder el estado en el que
se encuentra, pase a la danza dinámica. Al danzar intente sentir el movimiento
de la energía que fluye por su cuerpo. Imagínese a sí mismo en el interior de
la música y deje que su cuerpo se mueva por sí solo.
Nuevamente siéntese en alguna posición cómoda y concentre
su mirada en el círculo rojo oscuro, sintiendo el estado de la fuerza
tranquila. La energía se mueve por todo su cuerpo y es percibida como vibración
o calor. Oyendo la música activa que usted eligio, trate de concentrarse lo más
que pueda en todo su cuerpo.
Lenta y suavemente sin perder el estado de la
concentración, póngase de pie y dedíquese a la danza espontánea. Exprese el
estado de la potencia y la fuerza.
Esta practica le dara seguridad, física, mental y emocional.
Ritual Nadabrama
Nadabrahma es una antigua técnica tibetana que originalmente se hacía al amanecer; pero en realidad la puedes hacer en cualquier momento del día, solo o acompañado; eso sí, se recomienda que sea con el estómago vacío…La meditación dura una hora y tiene tres etapas:
Primera etapa: 30 minutos
Sientate en una posición relajada, con los ojos cerrados y los labios juntos; empiezá a emitir un sonido como el zumbido de una abeja, lo suficientemente fuerte como para que otros te oigan y crear una vibración en todo tu cuerpo…Puedes visualizar un tubo hueco o un receptáculo vacío, que solamente se llena con las vibraciones de este sonido…va a llegar un momento en el que este sonido sigue solo, por sí mismo, y tu te vuelves el oyente…No necesitás respirar de ninguna forma en particular y puedes alterar el tono y balancear tu cuerpo suave y lentamente si lo sientes…
Segunda etapa: 15 minutos
La segunda etapa se divide en 2 partes de 7 minutos y medio cada una; en la primera, mueve las manos, palmas hacia arriba, con un movimiento circular hacia afuera…empezando desde el ombligo, se mueven ambas manos primero hacia adelante, bifurcándose, después se dirigen hacia afuera para hacer dos grandes círculos simétricos, para volver a su punto de partida. El movimiento tiene que ser tan lento que por momentos parezca que no hay ningún movimiento…Mientras haces esto, siente que estás dando tu energía al universo…
Después de los 7 minutos y medio, da vuelta las manos, palmas para abajo y empieza a moverlas en sentido opuesto…Ahora tus manos van a venir juntas hacia el ombligo y se van a separar en un movimiento circular hacia los costados de tu cuerpo…Ahora siente que estás tomando energía, absorbiéndola adentro tuyo…Igual que en la primer etapa, no inhibas ningún movimiento suave y lento del resto de tu cuerpo…
Tercer etapa: 15 minutos
Quedate sentado o acostado, absolutamente quieto y en silencio…
Ritual Nadabrama
Nadabrahma es una antigua técnica tibetana que originalmente se hacía al amanecer; pero en realidad la puedes hacer en cualquier momento del día, solo o acompañado; eso sí, se recomienda que sea con el estómago vacío…La meditación dura una hora y tiene tres etapas:
Primera etapa: 30 minutos
Sientate en una posición relajada, con los ojos cerrados y los labios juntos; empiezá a emitir un sonido como el zumbido de una abeja, lo suficientemente fuerte como para que otros te oigan y crear una vibración en todo tu cuerpo…Puedes visualizar un tubo hueco o un receptáculo vacío, que solamente se llena con las vibraciones de este sonido…va a llegar un momento en el que este sonido sigue solo, por sí mismo, y tu te vuelves el oyente…No necesitás respirar de ninguna forma en particular y puedes alterar el tono y balancear tu cuerpo suave y lentamente si lo sientes…
Segunda etapa: 15 minutos
La segunda etapa se divide en 2 partes de 7 minutos y medio cada una; en la primera, mueve las manos, palmas hacia arriba, con un movimiento circular hacia afuera…empezando desde el ombligo, se mueven ambas manos primero hacia adelante, bifurcándose, después se dirigen hacia afuera para hacer dos grandes círculos simétricos, para volver a su punto de partida. El movimiento tiene que ser tan lento que por momentos parezca que no hay ningún movimiento…Mientras haces esto, siente que estás dando tu energía al universo…
Después de los 7 minutos y medio, da vuelta las manos, palmas para abajo y empieza a moverlas en sentido opuesto…Ahora tus manos van a venir juntas hacia el ombligo y se van a separar en un movimiento circular hacia los costados de tu cuerpo…Ahora siente que estás tomando energía, absorbiéndola adentro tuyo…Igual que en la primer etapa, no inhibas ningún movimiento suave y lento del resto de tu cuerpo…
Tercer etapa: 15 minutos
Quedate sentado o acostado, absolutamente quieto y en silencio…
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